15/08 | 17:30 – Palestra “Como lidar com a Ansiedade?”
O modo de vida adotado atualmente tem contribuído significativamente para o crescimento de um dos maiores males que atingem a humanidade: a ansiedade.
De modo geral, e em especial em países ocidentais, vivemos estressados com inúmeras atividades profissionais e sentimo-nos pressionados pela constante necessidade de ser bem-sucedido em todas as áreas de nossas vidas.
Nesta atividade, os participantes poderão entrar em contato com algumas técnicas e ferramentas práticas para lidar melhor com a inevitável ansiedade de nossos dias.
É amanhã, na AFISVEC, às 17:30. Fabiano Basso e Gerson Siegmund esperam você aqui.
29/08 | 17:30-21:30 – Workshop “Manejo do Estresse e Inteligência Emocional”
É notório que o problema do estresse atinja aqueles que vivem uma rotina conturbada nas grandes cidades. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, o estresse atingia 90% da população mundial em 2012. Já em uma pesquisa divulgada pelo International Stress Management Association (ISMA), o Brasil é o segundo país do mundo onde as pessoas mais estão estressadas.
Um cotidiano estressante tece inúmeras relações com nossas emoções. O perigo está quando somos guiados mais pelas emoções desconcertantes do que a razão. Isso afeta nossas relações de trabalho até nossa imunidade.
Mas será possível combater esse problema cada vez mais presente em nosso dia-a-dia? Sim! Estaremos aguardando você na próxima terça (20/06). O Workshop Manejo do Estresse e Inteligência Emocional possibilitará que você descubra como manejar o estresse lidando com suas emoções de forma estratégica e inteligente. Veja o conteúdo:
1) Manejo do Estresse: O que é o Estresse?, suas relações com o Sistema Nervoso Central e Sistema Imunológico. Introdução à Inteligência Emocional e ao Mindfulness. Mindful eating. Intenção, Atenção e Atitude.
2) Silence Break.
3) Inteligência Emocional. Quando devo pausar. Funcionamento da nossa mente (situação, pensamento, emoção e ação). Mindful breathing. Bastão Tibetano. Pergunte ao outro.
4) Social Break.
5) Competências Socioemocionais. Escuta Empática.Prática Final.
6) Encerramento.
Você receberá material do workshop e uma surpresa. Venha com roupas confortáveis.
Nos vemos lá!
FABIANO BASSO
Diretor da Empresa Viva – Qualidade de Vida no Trabalho, Educador Físico (UFRGS), Mestre em Educação Física (UFES), com experiência em Ensino Superior, capacitação de Profissionais da Saúde na utilização de Sistemas de Informação e Telessaúde, Qualidade de Vida no Trabalho, Desenvolvimento em Educação em Valores através do Esporte e Educação em Valores para Empresas.
GERSON SIEGMUND
Psicólogo (UNISINOS), Mestre em Psicologia e Doutorando em Psicologia (UFRGS). Especialista em Terapia CognitivoComportamental. Fez período de estagio doutoral em Londres, Reino Unido. Tem experiência em clínica e pesquisa, tratamento de problemas como depressão, ansiedade e estresse. Desenvolve trabalhos relacionados ao desenvolvimento pessoal, qualidade de vida, psicologia positiva, e mindfulness.
Bons Desafios!!!
