A prevenção das doenças respiratórias envolve uma soma de ações: o uso de máscaras, o distanciamento e a ventilação do ambiente.
Já aprendemos que a principal forma de transmissão do vírus da COVID-19 é respiratória, por gotículas (que não vão muito longe) e aerossóis (que vão a distâncias maiores, como uma fumaça).
Então:
1) Qual o distanciamento ideal?
- Acima de 2 metros. Se a pessoa estiver falando, cantando, gritando, mais ainda.
2) O que é ventilação do ambiente?
- Janelas e/ou portas abertas para a rua ou ar condicionado com filtro adequado.
3) Como usar a máscara para haver efeito de proteção?
- Use sempre que sair ou estiver com pessoas com quem você não more junto.
- Qualquer máscara deve estar ajustada ao rosto, cobrindo bem a boca e o nariz, sem frestas de saída e entrada de ar pelas laterais.
- Uma máscara molhada não protege, precisa ser trocada.
- Não toque na parte externa da máscara- se tocar use álcool gel ou lave a mão. Imagine que a parte de fora está cheia de vírus que veio pelo ar de outras pessoas.
4) Qual é o tipo de máscara indicada e onde encontrar?
- Máscara tipo PFF2 ou N95 sem válvula — ferragens e lojas de produtos de saúde
- Máscara cirúrgica — lojas de produtos de saúde, farmácias
- Máscara de pano tripla (2 tipos de tecido diferentes ex: algodão + poliéster ou TNT ou filtro de café) — farmácias e lojas comuns
ATENÇÃO: Máscara de crochê, tricô ou só o visor de plástico (transparente) – não protegem você nem os outros.
5) Quais cuidados que devemos ter com a máscara? Confira as instruções da tabela abaixo.
Lembre-se: máscaras, distanciamento e ventilação funcionam muito melhor quando usados em conjunto.
REFERÊNCIAS
Diretoria de Relacionamento com Segurados
Responsável Técnico: Diretor de Provimento de Saúde Antonio Quinto Neto
Autoria: Dra. Michelle Lise, perita médica e auditora do IPE Saúde
Revisão e edição: Raquel Schneider, jornalista.
